关于糖尿病的文章

糖尿病患者可以不吃药吗?医生说这3种情况下可以停药

糖尿病患者可以不吃药吗?医生说这3种情况下可以停药

经常有人在我们这里愤怒地问:我已经停药了,事实胜于雄辩,我的糖尿病就是被治愈了。如果血糖一直正常,是不是就代表糖尿病已经治好了?患者是不是从此以后再也不用服降糖药或注射胰岛素了?这个问题困扰了很多糖尿病患者。要想知道这个问题的答案,首先得知道糖尿病的病理基础。糖尿病是由遗传和环境因素引起的以高血糖为...
春天健身攻略,你一定要看的小知识!

经历了一个多月的阴雨连绵,这周的天气终于是稳定下来了,艳阳高照气温上升,真是让人忍不住想出门呢~(其实是不想上班,嘻嘻)这才突然感受到春天的气息~

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

大家都说“一年之计在于春”,但其实,春天也是健身的好季节哦~如果在寒冷冬天迈不开腿脚运动的你,可别再错过这个春季,趁着这个温暖的时节,运动起来吧~

春季运动的好处

✓控制体重

如果你已经蛰伏了一整个冬天,深居简出、运动偏少、暴饮暴食,那么恭喜你,可能你的体重已经up到新高度了!到了春天,天气温暖起来,还不运动减肥更待何时?3月不减肥,6月徒伤悲,趁着现在还有衣服可以遮肉,赶快瘦下来吧!

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

✓保持健康

冬季户外活动少,人体各系统功能会不同程度的下降,但到了春季温度回暖,人体的各个系统的功能也将被激活。这时候增加运动,可以使血流增快,促进新陈代谢,增强肠胃蠕动,增加肺活量。

而且初春乍暖还寒,特别容易引发感冒和呼吸道疾病,这时候合理的进行一些运动,可以增强身体素质,避免生病。特别是各位电脑工作者,锻炼还能防止颈椎病的发生哦!

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

✓改善睡眠

面对刚刚过去的春节,你的生物钟是不是还没有很好的调整过来呢?晚上睡不着,早上起不来,怎么能好好开始一天的工作?加上春困的原因,上班经常无精打采。

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

运动可以很好的帮助你调整生物钟,每天固定的运动,可以让你入睡更快、睡眠更深。但要特别注意:睡前千万别运动,否则你将太兴奋无法入睡。

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

春季运动注意点

✦提前热身不可少

刚经历冬天的我们,身体各个器官、肌肉、骨骼、韧带都非常僵硬,如果突然进行强烈的运动,很容易受伤,所以提前的热身是必不可少的。只有做好热身,将体内储存的能量充分释放出来,才能达到较好的健身效果。

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

✦不适宜剧烈运动

在冬季,由于天气原因不适宜户外运动,所以很多人的运动强度和次数都大大减少。如今天气回暖,想要开始运动也需要一个适应的过程,不宜一上来就进行剧烈运动。

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

✦选对时间和天气

很多人都觉得早晨是运动的最佳时机,其实不然,春天经常有大雾天气,清晨的空气并不新鲜,日出前地面空气污染最重,氧气含量少,日出后绿色植物开始光合作用,空气才慢慢好转,到下午4时左右,空气含氧气负离子最丰富。

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

春天健身攻略,你一定要看的小知识!

经历了一个多月的阴雨连绵,这周的天气终于是稳定下来了,艳阳高照气温上升,真是让人忍不住想出门呢~(其实是不想上班,嘻嘻)这才突然感受到春天的气息~大家都说“一年之计在于春”,但其实,春天也是健身的好季节哦~如果在寒冷冬天迈不开腿脚运动的你,可别再错过这个春季,趁着这个温暖的时节,运动起来吧~春季运动...
大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!

3月24日(本周日)

是第24个世界防治结核病日

大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!

为进一步提高社会和公众

对结核病危害性的认识,积极预防结核病

3月24日上午,在东门广场将举行一场

大型的宣传义诊活动

为了您的健康

到时候一定要去看看!

大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!

宣传义诊活动现场将有肇庆市结核病防治所、端州区各社区卫生服务中心等多间医疗单位的医务人员为您进行义诊

届时,市民可以在现场参与免费量血压及测定血糖、进行健康咨询、现场义诊、结核病防治有奖问答等活动,现场为大家准备了精美的小礼品,大家可不要错过了。

大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!

大型义诊活动来啦!周日,为了健康,一定要去肇庆这里看看!

3月24日(本周日)是第24个世界防治结核病日为进一步提高社会和公众对结核病危害性的认识,积极预防结核病3月24日上午,在东门广场将举行一场大型的宣传义诊活动为了您的健康到时候一定要去看看!宣传义诊活动现场将有肇庆市结核病防治所、端州区各社区卫生服务中心等多间医疗单位的医务人员为您进行义诊。届时,市...
西媒:得益于早期筛查和改进治疗 欧盟乳腺癌死亡率下降

西媒:得益于早期筛查和改进治疗 欧盟乳腺癌死亡率下降

西媒称,瑞士《肿瘤学年鉴》杂志刊发的一项新研究指出,2019年欧盟各国除波兰外因乳腺癌导致死亡的人数比例将减少,该项研究分析了欧盟各成员国(尤其是6个大国)的癌症总死亡率以及胃癌、肠癌、胰腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、前列腺癌、膀胱癌和白血病等单个癌症的死亡率。据西班牙《阿贝赛报》网站3月19...
北京和睦家医院:今晚七点看直播 聚焦世界睡眠日 获得健康睡眠

林忠辉(睡眠医学中心兼耳鼻喉科主任)

林忠辉(睡眠医学中心兼耳鼻喉科主任)

  • 1995年在悉尼大学接受了睡眠医学培训,并在1999-2004年期间在北京同仁医院连续5年主办睡眠医学国家级继续教育项目,培训了大批医生。
  • 2004年7月,林医生在北京和睦家医院建立了耳鼻喉科和睡眠实验室,系统开展了耳鼻喉科诊治,包括复杂病例的治疗和手术。
  • 作为技术全面、经验丰富的耳鼻喉专家,林医生尤其擅长睡眠呼吸疾病、喉科疾病及儿童耳鼻喉科疾病的诊治。
北京和睦家医院:今晚七点看直播 聚焦世界睡眠日 获得健康睡眠

北京和睦家医院:今晚七点看直播 聚焦世界睡眠日 获得健康睡眠

北京2019年3月21日 /美通社/ -- 3月21日,世界睡眠日,北京和睦家医院联合腾讯新闻开启直播节目“别人怎么睡觉”;著名的睡眠医学暨耳鼻喉专家、北京和睦家医院睡眠医学中心兼耳鼻喉科主任林忠辉教授、著名睡眠医学专家王雪花教授、协和医院心血管专家闫建玲教授、北京大学精神卫生研究所博士资深精神卫生...
今天是世界睡眠日——自测你的睡眠质量及格了吗?睡觉打呼噜,你可能睡了个假觉!

今天是世界睡眠日——自测你的睡眠质量及格了吗?睡觉打呼噜,你可能睡了个假觉!

首先,我们先来做一项自测题。1、你睡觉打呼噜吗?□几乎每晚都打 □偶尔打 □基本不打 □不知道耶2、打呼噜后有什么感觉?□夜里有时会憋醒 □有时觉得心脏绞痛 □醒来时觉得嘴很干 □感觉怎么睡都不解乏□白天经常觉得困 □记忆力下降 □性功能减退 □其他………………………第一题选择前两项者,则有极大可能...
90后成最“缺觉”的一代:1/3凌晨1点才入睡!

90后成最“缺觉”的一代:1/3凌晨1点才入睡!

你最近睡得好吗?昨天你是几点睡的?今天又是几点醒的?一沾枕头就睡着还是辗转反侧难以入眠?入睡后还会经常做梦吗?今天(3月21日)是世界睡眠日,此次世界睡眠日的中国主题为:“健康睡眠,益智护脑”。随着经济快速发展,社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了不少人的一大“心病”。随着3月21日世界睡眠日的到来...
这2种食物是“天然胰岛素”,可以悄悄降血糖,看看你在吃吗

这2种食物是“天然胰岛素”,可以悄悄降血糖,看看你在吃吗

我们日常生活中所吃的绝大多数食物,可能最重要的用途是仅仅只是供给我们足够的热量和必需的微量元素,只有很少的几种食物能够发挥其他特殊的作用,比如降血压,降血糖,提高血管活性或者是降低血脂,为数不多的几种食物具有降低血液葡萄糖的作用,发挥着 “天然胰岛素”的特殊功能,如果弄清楚了这几种重要食物的功效,对...
2型糖尿病患者为什么要控制好胆固醇检验指标?

2型糖尿病患者为什么要控制好胆固醇检验指标?

脂代谢紊乱在2型糖尿病患者中很常见,约半数糖尿病患者伴有不同的血脂异常,主要表现为甘油三酯(TG)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。血脂检查中的低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化密切相关,所以控制脂代谢紊乱,最重要的是控制低密度脂蛋白胆固醇的水平。脂代谢紊...
还吃桑葚吗?赶紧看,别怪我没告诉你!

还吃桑葚吗?赶紧看,别怪我没告诉你!

春天到了,桑葚开始成熟了,这种酸酸甜甜的感觉真好!小伙伴们,找个风和日丽的午后,挎上篮子,去郊外摘桑葚去吧!你知道吗?桑葚这种毫不起眼的小野果,但它的功效确实非常好!民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法!四月桑葚赛人参01桑葚让我们抵抗力变好了桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需...