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精选导读
如何养好气血?先了解气血的来源,以及气血和脏腑功能的关系

如何养好气血?先了解气血的来源,以及气血和脏腑功能的关系

人体的气和血相互依存,共同维系和促进人体的生命活动和身体健康,所以中医有概括为“气为血之帅,血为气之母”。气和血之间有很多密不可分的关系,血能载气,也就是说精血能够源源不断的为气提供动力源泉,促进人体的活力和维护生命活动。另外,气虚会加重血虚,补血也要用补气的方法加强作用,血虚也多会伴有气虚的表现。...
辟谣:无糖食品是糖友的“小心肝”!

辟谣:无糖食品是糖友的“小心肝”!

“你是我的小心肝!”这地位嗷嗷带劲!很多人心中都会有一些“小心肝”的食品,异或是为了美;异或是为了健康;异或是为了瘦身;异或是为了稳定血糖!这些食品都有非常美好的名字,花俏的外衣,最主要还有讨喜的口感!要不然就符合不了“小心肝”的标准了。但是很多“小心肝”食品,在健康方面绝对是“赝品”!今儿咱扒一扒...
关节炎患者到底该怎么运动好?医生仔细回答了

关节炎患者到底该怎么运动好?医生仔细回答了

很多关节炎患者被医生告知尽量不能做剧烈的运动,比如竞跑,球类等。但是关节炎患者又不能完全没有运动,所以,很多关节炎患者一直在积极寻找最佳的运动方式,快走或是慢跑成为了他们的第一选择。关节炎是病因以及症状是什么?关节炎的种类有很多,不同种类的关节炎所病发的原因有所不同,关节炎具体可以分为骨性关节炎,类...
鸡蛋黄颜色越黄,营养价值越高?别中计了,听听营养师怎么说!

鸡蛋黄颜色越黄,营养价值越高?别中计了,听听营养师怎么说!

文/李园园(中国注册营养师)传言:鸡蛋黄的黄色颜色主要是一种类胡萝卜素——叶黄素。越黄说明含量越高。营养价值也越好。疑。首先,鸡蛋黄的颜色与鸡蛋的整体营养价值关系不大。虽然颜色发黄的蛋黄与颜色偏白的蛋黄相比,其中的类胡萝卜素含量可能会高一些,例如最常见的是叶黄素,包括黄体素、玉米黄素等,而且叶黄素在...
寒冷的冬天胃病反反复复,那么我们应该怎么做才能养好胃呢?

寒冷的冬天胃病反反复复,那么我们应该怎么做才能养好胃呢?

现在很多人,饮食不规律已成为常事,胃病也成为了健康的头号杀手。根据调查,中国是胃病大国,每一年约有20万人死于胃癌,占恶性肿瘤灭亡总数的23.2%,居第1位。胃病不是说好就好的,俗话说:“好胃都靠养”,那么我们应该怎么做才能养好胃呢?早餐最好吃热食要使胃健康,就要吃好早餐,而早餐应以暖胃为关键。早餐...
酸、甜、苦、咸、臭……口腔气味,提示不同疾病!

酸、甜、苦、咸、臭……口腔气味,提示不同疾病!

食物有五味,酸甜苦辣咸,这由我们的味觉感受而来,但有时候,没有吃任何东西,也会觉得嘴里“五味杂陈”,比如,口苦、口酸、口臭…很多人看来,这可能是正常的生理反应,其实是脏腑功能失调的一种表现。中医可通过这些口腔中的异味,来判断身体状况,主要有以下几种:(1)口酸:自觉口内酸溜溜的,就像喝了醋或吃了酸梅...